Η αφετηρία για να απολαμβάνεις σχέσεις αγάπης στη ζωή σου, είναι η σχέση αγάπης με τον εαυτό σου. Με τον όρο αυτογνωσία, αναφέρομαι στην επίγνωση των χαρακτηριστικών, αξιών και πεποιθήσεων σου για όλους τους τομείς της ζωής σου. Η αναγνώριση του ποια πραγματικά είσαι, είναι το πρώτο βήμα προς την αποδοχή του εαυτού σου. Πώς μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου αν δεν τον αποδεχθείς; Μπορεί η ερώτηση, “Ποια πραγματικά είμαι”; να ακούγεται απλή, όμως προϋποθέτει αυτογνωσία για να απαντηθεί. Είναι ένα ερώτημα που παραπέμπει απευθείας στις αξίες σου, στις πεποιθήσεις  καθώς και στις αντιλήψεις που έχεις για τον εαυτό σου. Οι αντιλήψεις αυτές σχετίζονται και με τις αντιλήψεις των οικείων σου για εσένα, είτε είναι αληθινές είτε όχι. Τις περισσότερες φορές, οι αντιλήψεις μας είναι υποσυνείδητες και μόνο με μια διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης όπως το Life Coaching μπορεί να γίνουν συνειδητές .

Όσο μεγαλύτερη  είναι η αυτογνωσία των θετικών χαρακτηριστικών σου, τόσο μεγαλώνει και η αγάπη σου προς αυτόν. Ένα πιθανό εμπόδιο που σε αποτρέπει να εστιάσεις στα θετικά σου χαρακτηριστικά, μπορεί να είναι μια τάση για τελειομανία, όμως μπορείς να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου, ότι δεν μπορεί να είσαι τέλεια σε όλα τα επίπεδα.